Bekasi//sinyalbekasi.com - Mengalami kegagalan atau masa-masa sulit lainnya memang membuat Kita sedih, kecewa, atau bahkan depresi. Namun ingat bahwa hidup terus berjalan dan Kamu sendiri yang menentukan, apakah terus melangkah atau tenggelam dalam keterpurukan.
Hal yang perlu Kamu tahu adalah mengurung diri dengan keterpurukan dan kegagalan di masa lalu tidak akan mengubah keadaan.
Kehidupan akan terus berjalan dan berputar. Ada kalanya seseorang berada di atas, dan ada kalanya berada di bawah.
Untuk mencapai kesuksesan, seseorang harus berusaha terlebih dahulu untuk meraihnya.
Tak jarang, untuk meraih kesuksesan atau cita-cita yang diharapkan, seseorang akan melewati beberapa rintangan hidup yang penuh dengan suka cita.
Ada beberapa cara agar anda dapat melewati masa masa sulit dalam keterpurukan yang dialami.
1. Jangan menyalahkan diri sendiri
Langkah awal yang harus kita lakukan kalau lagi merasa terpuruk banget adalah, jangan sampai kita terus-menerus menyalahkan diri sendiri.
Menyalahkan diri sendiri atas segala kesalahan yang telah lalu dan kekurangan yang dimiliki adalah hal yang lumrah terjadi di kala masa sedih.
Tapi, jangan sampai kita larut dalam rasa bersalah!
Kita harus memaafkan diri sendiri, menerima kondisi yang saat ini terjadi. Dan mulai mencari jalan keluar atas permasalahan yang lagi kita hadapi!
2. Cari ketenangan dan kenyamanan
Kita bisa marathon satu judul drama Korea, atau bermain dengan kucing kesayangan, mempraktikkan menu masakan baru, mengaji, membaca buku dan lain-lain.
Dengan melakukan kegiatan seperti ini, dijamin kita akan jauh lebih tenang dan nyaman kembali.
Setelahnya, kita akan lebih siap melakukan lebih banyak tantangan baru! Tetap semangat.
3. Membayangkan hal-hal yang menyenangkan
Hal simpel yang bisa kita lakukan saat lagi down adalah tutup mata dan bayangkan hal-hal indah yang kita inginkan.
Misalnya membayangkan kita lagi di tempat wisata yang pingin banget kita kunjungi atau membayangkan bisa jadian sama cowok maupun cewek yang udah lama ditaksir.
4. Lakukan sesuatu yang kreatif
Lakukan kegiatan kreatif meski yang simpel sekalipun, seperti mewarnai doodle, menyusun puzzle, atau menggambar.
Fokus kita pun akan beralih pada kegiatan yang sedang kita kerjakan serta bisa sedikit melupakan hal yang bikin kita down dan sedih, deh.
5. Selalu ingat kalau hidup enggak selalu menyenangkan
Hidup itu enggak selalu berjalan menyenangkan dan sesuai keinginan kita. Terkadang Tuhan telah menyiapkan ‘kejutan’ yang kita enggak sangka-sangka.
Enggak sedikit hal yang pada akhirnya menyebabkan kita jatuh dan terpuruk. Tapi, bukan berarti kita harus menyerah pada hidup begitu aja, girls!
Ingatlah bahwa semua ini adalah sebuah fase yang harus kita jalani dan lambat laun akan segera berlalu.
Tanamkan juga bahwa ketika hari esok datang, kita harus menjadi pribadi yang lebih baik. Buktikan kalau kita bisa mengalahkan segala kesedihan itu.
6. Membantu orang lain
Perasaan senang saat bisa membantu orang lain adalah hal yang enggak mahal dan enggak bisa dibeli dengan uang.
Yuk, coba membantu orang lain yang sekiranya sedang membutuhkan bantuan.
Hal yang kecil dan simpel aja kok, seperti membantu ibu membawakan barang belanjaannya, atau membantu anak kecil untuk menyeberang jalan.
7. Kalau bisa, ajak sahabat untuk ketemuan
Saat sedang terpuruk pasti kita membutuhkan setidaknya satu orang untuk mendengarkan kita. Kalau memang memungkinkan, coba hubungi sahabat dan ajak ketemuan.
Biasanya kalau udah menceritakan semua kegelisahan pada sahabat, perasaan kita akan sedikit lebih lega.
(Dwi)
