Bekasi//sinyalbekasi.com - Semua orang terus menempatkan prioritas tinggi pada juggling paru - paru. Selain olahraga, membuat resep paru - paru sederhana bisa Anda buat sendiri di rumah.
Satu- satunya organ berbentuk tabung dengan peran penting dalam sistem pernafasan adalah paru - paru.
Paru-paru mengatur udara yang kaya akan oksigen dengan membuang karbondioksida dalam tubuh. Polusi udara yang terus terjadi memberikan dampak negatif untuk sistem pernafasan.
Masker menjadi satu alat bantu untuk menyaring udara sebelum masuk ke dalam paru-paru. Cara lainnya untuk menjaga paru-paru tetap sehat, Anda bisa mengonsumsi lima minuman yang efektif membersihkan paru-paru Anda.
Melansir dari contan.co.id. 5 Minuman pembersih paru-paru yang mudah dibuat di rumah, simak berikut ini:
1. Teh lemon, jahe, dan peppermint
Mengutip dari NDTV.com, teh lemon, jahe, dan peppermint dianggap salah satu pembersih alami yang membantu dektoksifikasi tubuh dengan bekerja sebagai diuretik.
Lemon dalam teh akan menyegarkan pikiran, jahe bisa memberi energi, dan peppermint bermanfaat untuk melemaskan tenggorokan.
2. Madu dan air hangat
Air hangat yang dicampur dengan madu sangat baik untuk membantu paru-paru melawan polutan. Sebab, madu memiliki sifat antiinflamansi yang efektif dalam mengurangi peradangan.
Air hangat bermanfaat untuk membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Saat segelas air hangat dicampur dengan madu, minuman tersebut bermanfaat untuk menangkal radikal bebas.
3. Kunyit dan jahe
Kunyit mengandung kurkumin yang bersifat antiinflamansi, antioksidan, antikanker, dan antutoksisitas. Sifat tersebut membuat kunyit bermanfaat untuk menghilangkan racun berbahaya dari dalam tubuh sekaligus melindungi paru-paru.
Sedangkan jahe membantu menyembuhkan mual yang disebabkan karena menghirup asap terlalu banyak.
4. Teh hijau
Teh hijau bermanfaat membersihkan paru-paru. Sebab, teh hijau mengandyng antioksidan yang bisa membantu mengurangi peradangan di paru-paru.
Anda bisa mengonsumsi teh hijau yang dicampur dengan sedikit jahe, lemon, serta madu.
5. Teh akar licorice
Minuman ini memang kurang populer. Namun, Anda harus tahu minuman ini efektif meredakan batuk, hidung tersumbat, dan demam.
Konsumsi minuman ini secara rutin bisa membantu membersihkan paru-paru dan menurunkan risiko penyakit jantung.
(Dwi)
